Las 5 mejores apps para hacer ejercicio

Sin importar cuál sea tu meta, bajar o subir de peso, mejorar tu aspecto físico o bien ayudar un poco a crear un balance entre tu rutina diaria y salud, te voy a mostrar cuales son las mejores apps que te ayudaran a alcanzar ese objetivo deseado.

Los XI juegos centroamericanos vinieron en el mejor momento, porque además de atraer inversión y nuevos espacios para el deporte nacional, han venido a levantar los ánimos de cada uno de nosotros y nos invita a mejorar nuestra condición física.

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Es recomendable que al iniciar cualquier rutina de ejercicios tengan tu entrenador personal a la mano y que más sencillo que tú mismo teléfono Android, con estas apps podrás llevar tu ritmo de ejercicio a otro nivel.

Runtastic: entrenador personal de correr y caminar

Runtastic es la app para registrar todas tus actividades deportivas vía GPS: para correr, caminar, hacer bici, entre otros. Mide distancia, tiempo, ritmo, calorías quemadas, velocidad, altitud y mucho más.
Principales características:

• Running y fitness: correr, caminar, ir en bici, etc.
• Entrenador por voz.
• Seguimiento y motivaciones en vivo.
• Powersong: reproductor de música integrado y powersong.
• Objetivo de running anual.
• Registra el kilometraje de tus zapatillas de running para que sepas cuándo debes cambiarlas por unas nuevas.
• Récords.

Google Play | Runtastic

RunKeeper – GPS Correr Caminar

Esta app ya cuenta con más de 25 millones de usuarios, te permite integrar los datos de tu actividad con más de 70 aplicaciones y servicios de terceros incluyendo , Withings, Zeo, Garmin, etc..

Principales características:

• Verás estadísticas detalladas de tu ritmo, distancia y tiempo.
• Obtén estadísticas, progreso y entrenamiento por voz a través de tus auriculares.
• Toma fotos durante el entrenamiento y compártelas mientras tanto.
• Historial detallado de tus actividades para ver como lo estás haciendo.
• Notificaciones cuando consigues nuevas marcas personales e hitos.
• Mide tus progresos para conseguir tus objetivos y metas.
• Sigue detallados planes de entrenamiento para conseguir objetivos deportivos específicos.
• Convierte cualquier actividad en una ruta para poder realizarla más adelante.

Google Play | RunKeeper

Entrenamiento de 7 Minutos

Esta app fue seleccionada por Google Play como la mejor aplicación de 2016 y es que promete mejorar tu condición física en tan solo 7 minutos. Unos cuantos minutos de entrenamiento pareciera cosas de niños, pero con la primera vez que te animes a probarlas veras que promete un gran reto.
Principales características:

• La voz indica cuando debes empezar o descansar.
• Ajusta el tiempo del circuito según tu situación.
• Ajusta el tiempo de descanso.
• Mantiene la pantalla encendida durante el entrenamiento.
• Encantador diseño de interfaz y de caracteres.
• El registro de entrenamientos muestra el tiempo de entrenamiento completo.
• Posibilidad de pausar el entrenamiento y saltar al ejercicio anterior o posterior.
• Aviso diario de entrenamiento.

Google Play | Entrenamiento de 7 Minutos

Nike Training Club: entrenamientos y programas

Esta es una de mis aplicaciones favoritas, porque cuenta con más de 150 entrenamientos gratuitos, una gran variedad de retos de cuerpo completo, desde fuerza y resistencia hasta movilidad y yoga, y la ayuda de nuestros Master Trainers de élite de Nike en cada ejercicio.

Principales características:

• Entrenamientos de movilidad, resistencia, fuerza y yoga (novedad).
• Entrenamientos de 15 a 45 minutos.
• Nivel principiante, intermedio y avanzado.
• Intensidad baja, moderada y alta.
• Entrenamientos solo con peso corporal y con equipamiento ligero y completo.
• Opciones basadas en tiempo o en repeticiones.

Google Play | Nike Training Club

Reto Deportivo De 30 Días – Entrenamiento en Casa

Esta app te reta a entrenar de 30 días con aumento de intensidad de los ejercicios paso a paso para facilitar tu entrenamiento diario.

Principales características:

• Registro de progreso en el entrenamiento de forma automática.
• Recuerda tomar retos cada día.
• Guía de vídeo.
• Aumentar la intensidad del ejercicio paso a paso.
• Desafío abdominales 30 días.
• 30 días desafío de cuerpo completo.
• Desafío a extremo 30 días.
• Comparte con tus amigos en las redes sociales.

Google Play | Reto deportivo de 30 días

Yoga Diaria – Daily Yoga

No podíamos dejar afuera una de las mejores apps de entrenamiento de yoga, propone ejercicios de yoga en HD con diferentes duraciones y niveles, en formato video de calidad, dicta las indicaciones en audio, con música suave de fondo, el yoga es una de las mejores manera de ponerse en forma y abandonar el estrés.

Principales características:

• Incorpora más de 20+ ejercicios de yoga, encontrarás más de 200+ posturas en su biblioteca, y 18 temas de música ambiente.
• Videos en alta definición para vistas apaisada y pantalla completa, que le guiará con instrucciones paso a paso mediante comandos de voz humana en un ambiente de música ambiental de fondo.
• Más de 2 programas con planes planificados para mejora del estado físico, tonificación corporal, relajación, etc.
• 3 niveles de intensidad de trabajo (casual/moderado/intenso) para que usted elija.
• Distintas duraciones (5/10/15/20/30/45 minutos) en función del tiempo de que disponga.
• Continuamente se incorporan más ejercicios y programas.
• Compatible con todos los teléfonos Android y tabletas.
• Comunidad social para motivación.

Google Play | Yoga Diaria